Fitnesstraining - mit und ohne Geräte

 Inhalte:

  • Übung in der Gruppe unter Anleitung        
  • Befähigung der Teilnehmer, das Training selbst zu dosieren und mehrmals wöchentlich durchzuführen        
  • Einsatz gesundheitsschonender Kraftgeräte  

  Ziele:

  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit        
  • Prävention von Bewegungsmangelkrankheiten        
  • Koordination und Ausdauer        
  • Korrektur der Körperhaltung        
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung        

Unsere aktuellen Kurs- und Trainingszeiten können Sie hier entnehmen.